Кефир лучше пить перед сном: правда или миф? Опубликовано 22 мая, 2025 автором Сибмеда Можно встретить информацию, что кефир предпочтительнее пить перед сном. Согласно этой версии, вечерний напиток лучше помогает желудочно-кишечному тракту, а также помогает комфортно заснуть.