Как эффективно накачать пресс в домашних условиях с помощью простых упражнений. Подробное руководство для женщин с фото и видео — в материале Super.

Сила хвата — простой способ измерения мышечной силы. Он применяется с середины 1950-х годов как мера общего состояния здоровья.

Заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней №2 Института клинической медицины Пироговского Университета Елена Резник заявила, что при похудении допустимо сбрасывать не более 1 кг веса в неделю.

По ВЦИОМ, трое из десяти россиян иногда обращаются за толкованием снов к сонникам. Один из частых образов в сновидениях — волосы, особенно выпадающие.

Сильный дефицит калорий при похудении может нарушить баланс минералов, регулирующих электрическую активность сердца. Их нехватка может грозить аритмиями и высоким риском тромбообразования.

Чтобы избежать гормональных нарушений, постоянного голода, анемии и проблем с пищеварением при похудении, в неделю нужно сбрасывать не больше 0,5-1 кг веса.

Эксперты: бег за уходящим автобусом полезен для сердца и развития выносливости.

Можно встретить информацию, что кефир предпочтительнее пить перед сном. Согласно этой версии, вечерний напиток лучше помогает желудочно-кишечному тракту, а также помогает комфортно заснуть.

Цинк — важный минерал, необходимый для поддержания иммунитета, заживления ран, синтеза ДНК и других процессов в организме.

Персональный тренер голливудского актера Педро Паскаля Дэвид Хиггинс раскрыл секрет тренировок знаменитости.